Arquivo de Março de 2009
O xarope é outra maneira natural e muito prática de se obter as propriedades curativas das plantas: é o extrato das propriedades curativas em mel.
Material usado:
* Mel de abelhas-europa ou jataí
* Vasilhas de louça ou vidro, esterilizadas
* Plantas frescas ou secas, devidamente limpas
Exemplos de xaropes e suas aplicações:
Para casos de hepatite:
1 xícara de mel de bracatinga ou de flor de laranjeira
1 limão galego cortado em fatias com a casca
8 folhas de picão
12 folhas de hortelã
Coloque as plantas indicadas na vasilha e macere, cubra com o mel, tampe e deixe repousar por 12 horas. \coe, esprema muito bem as plantas e use conforme a indicação (geralmente 3 a 4 colheres de sopa por dia).
Para afecções da garganta:
1 xícara de mel de laranjeira ou vassourinha
4 folhas (com talo) de capim-limão (erva-cidreira)
3 colheres (sopa) de tília
3 folhas de maracujá
Proceda como indicado na fórmula anterior
Calmante:
1 xícara de mel de laranjeira
3 colheres de melissa
1 colher de raiz de valeriana picada
Proceda como indicado na primeira fórmula
31 de Março de 2009 às 13:24
Emporio Xingu
O uso do pó é uma boa e prática maneira de guardar as plantas e suas propriedades curativas por um tempo maior.
É interessante refazer os pós, trocá-los por mais frescos, a cada 6 meses.
Material usado:
* Vasilhas pequenas de vidro ou louça, devidamente esterilizadas
* Cascas, caules ou folhas secas
* Liquidificador, máquina de moer ou pilão de cobre esterilizado e bem seco
* As cascas de certas plantas podem ser raspadas na forma de pó, com faca afiada
Como proceder:
* Moe bem a sua ervazinha
* Rotule a embalagem
* Tampe muito bem
* Guarde em local seco e fresco
* Use quando necessário
Alguns pós que você deve ter sempre em casa:
* Pó de feno-grego (das sementes);
* Pó de casca de carvalho;
* Pó de semente de acelga;
* Pó de tronco de eucalipto carbonizado (carvão de eucalipto);
* Pó da semente de girassol tostada e moída;
* Pó das sementes de gergelim torradas e moídas;
30 de Março de 2009 às 13:23
Emporio Xingu
O uso das ervas na forma de chás é o mais comum e praticado.
Material usado: vasilha de louça, vidro ou inox com tampa, água fervendo, coador de inox.
Como preparar o chá:
a) Coloque a quantidade de água indicada para ferver
b) Coloque a erva na vasilha
c) Quando a água ferver, despeje em cima da erva
d) Tampe a vasilha e deixe amornar
e) Coe e tome como recomendado
Essa é a maneira mais conveniente para o preparo do chá de folhas, flores e talos tenros.
As sementes, algumas raízes e certos talos mais espessos necessitam, às vezes, permanecer em fervura por 2 a 3 minutos.
Medida: Geralmente é usada uma colher de sopa da planta desejada, para uma xícara de água.
Maceração ou Extração em Água Fria: É o processo de macerar a erva a ser utilizada e cobri-la com água fria. Esse processo garante o aproveitamento dos princípios vitais da planta que poderiam ser destruídos pelo calor.
Como proceder na maceração em água fria?
Material usado:
* Água de boa procedência e filtrada
* Vasilha de louça ou vidro, com tampa e devidamente esterilizada
* Planta fresca ou seca a ser usada, limpa e lavada
* Geladeira para períodos mais longos de maceração
O Brasil possui um clima muito quente e se você deixar uma erva seca, macerada, na água fria, 24 horas em temperatura ambiente, corre o risco de perder a extração, pela possibilidade de fermentação.
Em toda extração das propriedades curativas das plantas em água fria que necessite de 6 horas a mais, é necessário deixar a mistura na geladeira.
Como proceder à extração a água:
* Macere bem a planta ou pique em pedaços pequenos as raízes e caules
* Acrescente a água fria na medida recomendada
* Deixe tampada por 6 a 12 horas em temperatura de 10 graus a 0 grau
* Coe, esprema muito bem as ervas para aproveitar ao máximo suas propriedades, e utilize como indicado
27 de Março de 2009 às 13:23
Emporio Xingu
Para uso externo ou interno, o suco das plantas realiza milagres de restauração, bem-estar e alívio. É uma maneira simples de aproveitar muito bem todas as propriedades curativas da planta. Os princípios vitais, os minerais e vitaminas são obtidos de plantas frescas, de preferência recém-colhidas.
Exemplos de sucos para uso interno:
Estimulantes
a)
2 dentes de alho
3 colheres de hortelã
2 colheres (sopa)de alecrim
Passe pela centrífuga ou macere a mistura coando num coador de inox ou pano. Você pode, ainda, acrescentar 1 xícara de água, bater no liquidificador e coar.
b)
4 rabanetes
2 colheres (sopa) de tomilho
4 colheres (sopa) de salsinha
Proceda como indicado na fórmula acima.
c)
4 colheres (sopa) de cebola picada
3 colheres (sopa) de manjericão
3 tomates maduros
Proceda como indicado na fórmula acima.
Calmantes
a)
3 cenouras
4 folhas de repolho
Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1/2 xícara de água, e coe.
b)
1 talo de alface
6 a 8 folhas de alface
1/2 chuchu
Proceda como indicado na fórmula acima.
c)
2 colheres (sopa) de flores de camomila frescas
2 colheres de folhas tenras e talos da cidreira (capim-limão)
3 colheres (sopa) de poejo
Bata a mistura com 1 xícara de água e coe.
d)
3 folhinhas de maracujá
2 colheres (sopa) de tília
4 folhinhas de laranjeira
Proceda como na fórmula acima.
Fortificantes
a)
4 folhas de couve
1 colher (sopa) de sálvia
4 colheres (sopa) de salsinha
Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.
b)
1/2 xícara de alfafa
4 cenouras
Proceda como indicado na fórmula anterior.
c)
1/2 xícara de agrião
4 cenouras
3 folhas de couve
Proceda conforme indicado na fórmula anterior.
Diuréticos
a)
1/2 xícara de acelga
4 colheres (sopa) de quebra-pedra
Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1 xícara de água.
b)
1 pepino
3 colheres (sopa) de salsa
Proceda como indicado na fórmula acima.
c)
3 folhas de pata-de-vaca
3 colheres (sopa) de quebra-pedra
2 folhas de alfavaca
Proceda conforme indicado na fórmula acima.
Depurativos
a)
2 folhas de dente-de-leão
2 colheres (sopa) de tomilho
Bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.
b)
2 a 3 folhas de serralha
4 colheres (sopa) de cebola
3 colheres (sopa) de salsa
Bata no liquidificador com 1/2 xícara de água, coando a seguir.
Reconstituinte
1/2 xícara de rúcula
3 cenouras
4 colheres (sopa) de salsa
Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1/2 xícara de água. Coe num coador de inox.
Exemplos de sucos para uso externo:
Coagulante
3 brotos de goiabeira
4 colheres (sopa) de cavalinha recém-colhida
Macere bem, em vasilha de vidro, louça ou inox, devidamente esterilizada. Coe e aplique o suco no local do ferimento.
Cicatrizante
a)
4 folhas de tanchagem
2 colheres (sopa) de alecrim
Proceda como indicado na fórmula acima.
b)
3 colheres (sopa) de mucilagem de babosa
1 colher (sopa) de guaçatonga
Proceda como indicado nas fórmulas anteriores.
Queimaduras
3 colheres (sopa) de folhas de aboboreira
Macere as folhas, coe a mucilagem e aplique no local.
Considerando as frutas, os sucos que podem fornecer são extraordinários reconstituintes. Em períodos de convalescença, prestam um incomparável serviço, garantindo a recuperação. Para períodos de stress, os sucos de frutas são incomparáveis, pois são facilmente assimiláveis pelo organismo, fornecendo ao sistema nervoso os elementos para a restauração.
26 de Março de 2009 às 13:22
Emporio Xingu
A salada é, sem dúvida, a forma mais natural possível de se empregar uma erva. Usadas ainda frescas, recém-colhidas da horta ou do quintal, as folhinhas verdes operam milagres, trabalhando na prevenção dg doenças, nutrindo, reconstituindo o sangue, desfazendo males de várias ordens, acalmando, fortalecendo, enfim, contribuindo para que a vida valha a pena.
Procure sempre hortaliças e folhas de hortas conhecidas que não utilizem agrotóxicos e estejam livres de água contaminada e esgotos.
Em terrenos limpos de contaminação animal, etc., você pode colher plantas como: tanchagem, dente-de-leão, beldroega, serralha, caruru, e usá-las como salada. Só ou em mistura de duas a três qualidades.
Quantas qualidades usar? Geralmente se recomenda de três a quatro qualidades por salada. Uma folha - exemplo: rúcula; uma raiz - exemplo: cenoura; um fruto da horta - exemplo: tomate; mais os temperos: cebola, salsinha, coentro, etc.
E os temperos? É sempre melhor deixar as hortaliças limpas e nas vasilhas próprias, temperando só no instante de servir. O tempero mais simples seria limão e sal.
Pessoas com problemas nervosos e digestivos, os que têm anemia e debilidade geral, serão especialmente beneficiados com o uso de tempero nas saladas cruas, pois, sem eles, dificilmente a boa digestão e aproveitamento das folhas se realizarão. Os temperos estimulam as funções digestivas, que geralmente são lentas em pessoas com esses tipos de problemas.
Experimente e use as folhas verdes com satisfação e alegria, regularmente, na hora do almoço. Você pode e deve usar na forma de salada, além das folhas conhecidas da horta - quebra-pedra, mentruz em pouca quantidade, hortelã, tanchagem, tomilho, manjericão, poejo, manjerona, etc.
24 de Março de 2009 às 13:19
Emporio Xingu
Outros nomes: Lavanda.
Descrição: Erva européia, aclimatada no Brasil. Caule estirado. Flores amarelas, violáceas dispostas em círculos. Frutos pequeninos.
Uso Medicinal:
Recomenda-se para os seguintes casos: anúria, amenorréia, apoplexia, asma, afecções do fígado e do baço, blenorragia, cãibras, clorose, dores de cabeça, enxaqueca, escrófulas, gôta, hipocondria, inapetëncia, ecterícia, leucorréia, nervosismo, reumatismo, ventosidades.
Aplica-se cataplasmas quentes, com folhas cozidas, para acalmar as nevralgias e dores reumáticas.
Parte usada: Toda a planta.
Dose: Uso interno: 8 gramas para 1 litro de água; 3 a 4 xícaras por di
às 13:19
Emporio Xingu
O maracujá é uma trepadeira que cresce geralmente ao pé das grandes árvores. Possui folhas grandes, flores coloridas, cálice verde por fora, branco e lilás por dentro. São muito vistosas. O fruto é amarelo. A palavra maracujá vem do idioma tupi, que significa “alimento dentro da cuia”. Existem vários gêneros de maracujá. As flores são características.
O maracujá é nativo do Brasil, mas hoje pode ser encontrado em partes da Europa, Estados Unidos e em outros países de clima tropical.
As propriedades químicas características do maracujá são: alcalóides, sais minerais, vitaminas, A, B1, B2, C, entre outros, além de grande quantidade de potássio, saponina e pectina.
Uso Medicinal:
Dentre as propriedades terapêuticas destacam-se: sedativa, emenogoga, antiinflamatória, depurativa, vermífuga, antiespasmódica, analgésica, antidisentérica, ansiolítica, antialcoólico, (antidrogas heroína, maconha, etc).
Entre as indicações constam: irritabilidade, insônia, perturbação da menopausa, hipertensão arterial, excitação nervosa, estresse, hemorróidas e desequilíbrio do sistema nervoso central.
Nos eventos epiléticos, o uso regular da infusão das folhas diminui a intensidade e a freqüência das crises.
A ação sedativa do maracujá faz com que alcoólicos e drogados suportem melhor o desejo de usar as drogas e ajuda a superar a ansiedade que os acompanha.
Existem, mais ou menos, 160 espécies diferentes de maracujá, sendo que apenas 60 produzem frutos.
A vitamina C estimula o sistema imunológico melhorando as defesas naturais do organismo, contra os invasores externos. A polpa é rica em betacaroteno e possui grande quantidade de potássio, que pode reduzir os riscos de derrames cerebrais, segundo relatam pesquisas recentes.
O New England Journal of Medicine publicou estudos mostrando que as pessoas cuja dieta era pobre em potássio, foram consideradas três vezes mais sujeitas ao risco de morte após derrame cerebral, quando comparadas com as que se alimentavam com frutas ricas naquele elemento. A pesquisa afirmou também, que uma porção diária de frutas e vegetais frescos pode reduzir em 40% os riscos de derrame cerebral, independente de outros fatores.
Conhecidas pesquisas da Universidade John Hopkins, EUA, sugerem que o aumento no consumo de potássio pode contribuir para baixar facilmente a pressão sangüínea das pessoas em geral, servindo como alternativa para os remédios ou drogas de hipertensão não muito acentuada.
Craig C. Frank, da Associação Dietética Americana, e epidemiologista da Universidade Estadual de Louisiana, EUA, reforça o mesmo conceito: “A adição de uma fruta a mais na dieta oferece maior proteção contra a morte causada por derrames cerebrais.”
As folhas do maracujá têm substâncias capazes de atuar como depressoras do sistema nervoso central. Esses elementos possuem ação semelhante aos neurolépticos, potentes tranqüilizadores usados no tratamento de doenças mentais graves como a esquizofrenia. Segundo o Dr. J. Roberto Leite, da Escola Paulista de Medicina, substâncias sedativas e tranqüilizantes foram encontradas nos extratos de folhas secadas à sombra.
Preparação e emprego:
Uso externo:
Artritismo e gota: Chá das folhas por decocção, sob a forma de banhos quentes ou sob a forma de cataplasmas.
Hemorróidas: Uso externo. Folhas trituradas, aplicadas sobre os tumores hemoroidais, ou chá por decocção, sob a forma de clister.
Uso interno:
Folhas e raízes: para insônia, excitação nervosa ou irritabilidade.
Chá por decocção: Uma xícara, uma a três vezes ao dia.
Para alcoólicos e toxicômanos: Preparar 100g de folhas por infusão, num litro d’água, adoçando com mel. Tomar um copo quatro vezes ao dia.
O fruto é excelente para fazer suco, pois ainda assim conserva seus princípios ativos.
23 de Março de 2009 às 13:17
Emporio Xingu
Também conhecida como alfafa, melga, melga-dos-prados e, no Brasil, alfafa-de-flor-roxa, a luzerna é originária do Oriente Médio e cultivada nas regiões temperadas de todo o mundo.
Planta forrageira da família das leguminosas, atinge de 30cm a 80cm de altura. suas flores são de cor azulada. O fruto é um pequeno legume enrolado em forma de caracol.
Desde os tempos mais remotos, os animais domésticos têm desfrutado das vantagens dessa planta, enquanto seus donos a desprezam, considerando-a pouco refinada para aparecer em suas mesas. Graças à moderna química analítica, hoje são conhecidas as propriedades da luzerna, possibilitando que se tire o melhor proveito dela.
Propriedades e Indicações:
Os brotos tenros da luzerna são muito ricos em cálcio (525mg por 100g, o triplo do que existe no leite), fósforo, provitamina A em forma de betacaroteno, vitaminas C, B e K, enzimas, aminoácidos essenciais e outros nutrientes, além de fibra vegetal. Por isso, a luzerna possui propriedades remineralizantes, tonificantes, homostáticas, e de proteção contra infecções.
É especialmente indicada nos seguintes casos:
a) Anemias: por deficiências vitamínicas ou minerais.
b) Raquitismo e desnutrição
c) Úlcera gastroduodenal
d) Dispepsia e fermentações intestinais: pela sua riqueza em enzimas.
e) Prisão de ventre: por seu conteúdo em fibra vegetal.
f) Hemorragias nasais, gástricas e uterinas: não esquecendo que qualquer perda de sangue anormal deve ser objeto de consulta médica.
Preparação e emprego:
Uso interno:
Como alimento: A luzerna, como outras verduras e hortaliças, pode ser comida crua em saladas (os brotos tenros) ou cozida. Seu conteúdo de vitamina C resiste muito bem à cozedura.
Suco fresco: Um copo, tomado pela manhã, constitui um excelente tônico.
Infusão: Trinta gramas por litro d’água. Tomar de três a cinco xícaras por dia.
Extrato seco:0,5g a 1g por dia.
20 de Março de 2009 às 13:17
Emporio Xingu
Quando nos alimentamos, estamos provendo ao corpo os nutrientes que ele precisa para manter suas funções, renovar células e dar energia para os movimentos de trabalho dos órgãos internos e também para o movimento dos músculos, quer seja no trabalho ou na prática de atividades físicas através dos esportes. Quando nos alimentamos em equilíbrio, as funções vitais são mantidas e o peso permanece estável. Ao contrário, quando nos alimentamos muito e não mantemos atividade física para gastar essa energia obtida através dos alimentos, nosso corpo acumula essa reserva em forma de células gordurosas, entendendo que a qualquer momento essa energia poderá ser solicitada.
Abaixo estão algumas dicas práticas sobre uma perda de peso saudável:
1) Manter um programa regular de refeições, isto é, ter hora certa para comer e não ficar beliscando entre uma refeição e outra. Geralmente, o adulto deveria fazer 3 refeições diárias, não dispensando um bom desjejum, tendo um almoço normal e um jantar leve, pois quando dormimos estamos gastando pouca energia.
2) Excluir o açúcar e as frituras.
3) Utilizar com freqüência os vegetais folhosos e aqueles que produzem flores (brócolis, couve flor, etc) temperados com 10ml de azeite, pouco sal, limão e temperos frescos.
4) Evitar misturas de amidos na mesma refeição, isto é, quando comer batata, não usar arroz ou massas, ou ao contrário, quando comer arroz, não usar na mesma refeição batata ou massa.
5) Utilizar em média uma colher de sopa de óleo ao dia por pessoa em casa no preparo dos alimentos.
6) Evitar beber líquidos durante as refeições.
7) Beber, em média, 1,5 a 2 litros de água por dia.
8) Adotar uma atividade física aeróbica com duração de 40 minutos aproximadamente, 4 vezes por semana.
19 de Março de 2009 às 13:16
Emporio Xingu
1) Não deixe de lado suas necessidades pessoais e as de sua família por trabalhar exageradamente. O afeto na família, convivência social para distrair, aliviam a sobrecarga sobre a circulação e o coração.
2) Tenha momentos de lazer descansando um dia por semana, conforme Deus indica em Sua Lei, os Dez Mandamentos, sobre o descanso no Sábado. Trabalho excessivo sem um desacanso semanal esgota o físico e a mente.
3) Vá para sua casa após o trabalho sem levar as preocupações do mesmo. Curta sua família.
4) Aprenda a dizer “não” para os pedidos que lhe chegam. Colocar limites é fundamental para não sobrecarregar-se e, assim, sobrecarregar seu físico.
5) Faça uma seleção criteriosa de que atividades participará ao invés de assumir ser membro de todas as comissões, dirigir todas as reuniões, atender todos os congressos, etc.
6) Levante cedo, faça uma caminhada ao ar livre perto da Natureza, tome um bom desjejum com sua família. Evite comer entre as refeições e tome um bom almoço com calma, e à noite só um lanche leve e duas horas antes de deitar. Nos intervalos das refeições só água pura.
7) Pratique exercícios físicos de preferência ao ar livre. Caminhadas diárias de 30 minutos junto à Natureza, ou pelo menos uma hora e três vezes por semana são suficientes. Você pode ter algum esporte como hobby, como pescar, passear de bicileta, nadar, mas evite esportes competitivos.
8) Suas férias anuais devem ser sagradas e de preferência por trinta dias. Não venda suas férias, e evite dividi-la pois não produzirá o descanso físico e mental suficiente para o retorno ao trabalho com energia.
9) Aprenda a pedir ajuda. Passe para outras pessoas o que elas podem fazer ou podem aprender a fazer. Não centralize tudo em suas mãos.
10) Se seu corpo mostrar sintomas de estresse, como dor física, má digestão, dor de cabeça, cansaço físico e mental, reavalie sua carga de trabalho e diminua um pouco, veja se não tem sobre seus ombros tarefas demais e delegue, corrija erros alimentares, pratique exercícios físicos, e evite lançar mão de remédios sintéticos imediatamente, deixando-os para emergências.
11) Procure dormir mais cedo. Em torno de 10 da noite é ideal. No quarto de dormir tenha silêncio, ventilação, sem televisão. Se tiver dificuldade para dormir (insônia) evite jantar tarde e pesado, elimine cafeína, tome banho morno perto da hora de dormir, faça uma caminhada se possível ao retornar do trabalho.
12) Tenha momentos de oração, meditação nas coisas espirituais, leia a Bíblia meditando no que ela está dizendo naquele texto e que se aplica à sua vida. Faça disto um hábito diário. A ciência já provou que as pessoas que fazem isto têm melhores resultados de recuperação da saúde e previnem doenças.
OS ATAQUES DE CORAÇÃO
Uma nota importante sobre os ataques cardíacos:
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo (direito). Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (193 ou 190) e diga ‘’ataque cardíaco'’ e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro. NÃO SE DEITE!!! Um cardiologista disse que, se cada pessoa que ler este artigo o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida! Portanto, se desejar, envie este artigo para um amigo!
Adaptado do texto do Dr Ernesto Artur - Cardiologista.
18 de Março de 2009 às 13:13
Emporio Xingu
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